北京市思博拉斯舞蹈俱乐部

思博莱斯舞蹈俱乐部，是北京一家具有实力的专业舞蹈俱乐部常年开设各种专业舞蹈。成人班，少儿班一对一授课.各种单舞种小班。现在，为本俱乐部的曲起，壮大针对年卡做一个短期限量的促销活动。思博莱斯通店一年卡促销现1199元！！原价2588！额满20为止！！ 常年开设瑜伽国标摩登舞华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步、快步，国标拉丁舞伦巴、恰恰恰、牛仔、斗牛、桑巴，当代流行舞街舞、爵士舞、肚皮舞，中国民族舞，拉美风情舞，包括SalsaN.Y/L.A.Merengue、GubaSala、Rueba Casino、ChaCha、Bomba、Son Montuno、Bolero、Lambada、Bachata、Mambo、Cumbia、Rumba、Bacunao、Pilon等等

建议大家只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括:

1、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。

2、增强心肺功能、促进血液循环。

3、减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。

4、增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。

5、消耗热量，维持适当的体重。

6、在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。

7、与家人一起参与，可增进感情。

8、与朋友共舞，有助扩阔生活圈子

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法.

舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，刺激肌肉.

舞蹈对肌肉的刺激则是性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到的目的。

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

教练们都把健身舞蹈称为带着笑容去训练的项目，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。

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详询 会籍顾问：宏远

地址：北京中关村e世界