云酷动力健身

小编又跟大家见面啦，今天跟大家讨论并解决一些关于在营中可能会遇到的问题。

1.平时吃太多运动太少，到了训练营突然减少食量增加运动量会不会给身体造成伤害呢？

在训练营中由专门的营养师配制的营养均衡的适合人士食用的营养餐，有肉类、蛋类、果蔬类、奶类、碳水化合物类。我们的食谱是由具有丰富经验的营养师根据人体的生理需要，合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的，并且在进行过程中动态调整的，保质保量，在保证营养的同时还能够有效促进。营员的训练及饮食计划完全符合科学依据，并且经过了上千人次实践验证，事实证明整套的训练及饮食计划都是有效的。完全不用担心会让身体吃不消，不过还是要管住嘴为了健康匀称的身材忍忍哦！

2.武汉营训练营会持续多少天?

一般营天数长为28天+14天，因为运动合理的时间为42天，不然会对效果有影响，其中训练周期为28天，另外14天为观察巩固期。也可根据自身情况增加天数，以便于提升效果。但一般建议在要求减重的基础上增加一个阶段营期，即56天。

3.在结束武汉营训练营后会不会反弹？

首先我们要认识到的是，任何的都会有反弹的几率，像针灸，药或者，包括运动，但有别于其他方式的是：医学一但停止，反弹几率会在百分之八十五以上，而我们营的运动训练模式在于主动，是通过营员主动的训练而达到的效果，并且配合科学的检测和后期的运动能量测算。封闭式训练是一种速减的过程，训练期间会在身体承受范围之内达到快速的效果，封闭式训练期间不只是有效果，还会改变很多的不良生活习惯和饮食规律。所以在结营后会改变营员结束封闭运动期无人监督的状态，使营员身材体型有效期始终处于我们的运动管理范畴之内，这样以来就会大大降低反弹几率。

4.每天结束训练后有自由时间限制吗？

每天训练结束回到住宿我们为营员准备了丰富的业余活动，如:看电影、智力游戏、团队拓展活动等，这些活动不仅可以丰富学员的生活、更能培养学员的团队意识，从而提高营员的集体感、责任感。另外增进营员之间、营员与教练之间的感情，为提高训练期间营员跟教练的配合度做好铺垫，从而大大提高减重的效果。

令人无限期待的武汉训练营，解放每位肥胖学生，也解放青春阳光的天性。欢迎加入云酷动力营，让我们一起努力！

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